人生色々・3回目の正直・幸せな結婚生活での独り言を書きます

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9月19日

朝食: えのきとワカメんの味噌汁
     ブロッコリー・アスパラ・人参・ツナのマヨネーズ和え
     トースト(半枚)
     トマトジュース

昼食: きつねうどん
     ちらし寿司

夕食: 大根と手羽の煮物
     オムライス
     ツナサラダ


9月20日

朝食: トマトとピーマンのチーズ焼き
     レタスと卵のサラダ
     トースト(半枚)
     ドラゴンフルーツ
     アイスコーヒー

昼食: 卵かけご飯
     素麺

夕食: カニちり
     蒸しカニ
     (さっきまで動いてる蟹をヘルシオでスチーム調理しました)


9月21日

朝食: 蟹雑炊
     梨

昼食: やきそば
     お好み焼き


間食: やきいも

夕食: なべ用野菜とさば缶の炊いたん
     鶏もも肉のオリーブ・香草焼き
     ワカメのきゅうりもみ
     マカロニサラダ


    
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